日本擁有壯麗的地理與自然資源,是大自然愛好者的天堂。高山、絕美海景、國家公園與溫泉(Onsen)讓旅人得以從更豐富的角度認識這個國家。
位於長野縣、日本北阿爾卑斯山脈的 Hakuba,以全國熱門且造訪率極高的滑雪勝地之一而聞名。憑藉得天獨厚的地理位置與豐富的自然資源,白馬亦是秋季從事健行等戶外活動的理想目的地。

八方池(Happo 池)
路線: 八方池山莊-八方池-八方池山莊
難度 ★★☆☆☆
這條令人屏息的步道由八方池山莊出發,單程約 1.5 km,約需 1.5 小時完成。海拔落差為 230 公尺。難度介於初學到中等之間,無需特別裝備即可挑戰。


前往山莊最輕鬆的方式是搭乘八方阿爾卑斯線;纜車與吊椅可帶您從八方站一路抵達八方池山莊,以及位於海拔 1,830m 的第一座石堆(Cairn)。接著步道可由山莊左側出發,也可選擇右側路徑。若您想挑戰較艱難的路線(更崎嶇、更陡峭),可走右側;或選擇較長但更平緩、並設有維護良好的木棧道之左側路徑。
若運氣好,越接近池畔還能遠眺富士山!這裡非常適合放鬆或簡單野餐。池邊設有洗手間與一些長椅可供休息。7 月與 8 月可欣賞各式高山花卉;而 9 月至 10 月上旬,沿途則能飽覽秋色紅葉。
白馬五龍
路線: Alps-Daira Station-Jizo-no-kashira-Mt. Kotomi(Kotohmi-yama)-Mt. Otomi(Tohmi-yama)-Goryu-Sanso Hut-五龍岳(Goryu Peak)
難度 ★★★☆☆
白馬五龍山被列為日本百名山之一,最高點達 2,814 公尺。對於初學者與中等程度健行者而言,前往五龍岳(Goryu Peak)主要有兩條路線,但兩者抵達山頂皆需超過 6 小時,因此建議先規劃在山上過夜再下山,並留意此步道需要具備足夠體能。



較簡單的路線從 Alps-Daira Station 出發,步行約 15–20 分鐘即可抵達具代表性的地藏之頭(Jizo-no-kashira),此處常有許多遊客聚集,不少人會選擇在此停留,欣賞阿爾卑斯山景與五龍岳景致。若您決定進一步挑戰,接下來直到五龍岳可分為 4 段:第一段自地藏石堆健行約 1.5 小時至 Mt. Kotomi(Kotohmi-yama);接著約 2 小時至 Mt. Otomi(Tohmi-yama);再約 2 小時抵達五龍山莊(Goryu-Sanso Mountain Hut),此處有溫泉、紀念品店、遊客中心與餐廳。最後由山莊再健行 1 小時即可抵達五龍岳山頂。
另一條由八方池山莊出發的路線,適合中等程度健行者。可在造訪八方池後,規劃為連續上攀行程。從八方池山莊健行約 1.5 小時到八方池後,接下來的路段約需 2.5 小時可抵達唐松岳山莊(Karamatsu-Dake Mountain hut)。建議於山莊過夜,因為後續行程需要更高的體能。從 Karamatsu Dake Chojo-Sanjo 到唐松岳山頂約 20 分鐘。登頂後,沿著稜線約 4 小時可抵達五龍岳;此區段多岩石與碎石地形,請留意路況,並建議攜帶合適的登山裝備以應付這段路程。

八方尾根(Happo 稜線)
路線: Kurobishi Plateau-八方池山莊-八方石堆(Happo Cairn)-丸山石堆(Maruyama Cairn)-唐松岳稜線(Mt. Karamatsu Ridge)
難度 ★★★★☆
Happo-one 指的就是 Happo 稜線;這條步道讓健行者可從四面八方欣賞壯麗的全景視野。稜線延伸開闊,從唐松岳的山稜亦清晰可見。稜線向 8 個方向展開,名稱也因此而來。


天氣晴朗時,遊客可看見日本百名山中的 11 座,包括日本最高峰富士山。若您不想錯過北阿爾卑斯的壯闊景色,建議從位於八方尾根北側的 Kurobishi Plateau 作為起登點。長野縣此區亦擁有眾多珍貴野花、植物與特有種,例如日本鬣羚(山羊)與雷鳥等。
此外,從八方池出發約需 1–2 小時,因海拔起伏較大,屬較具挑戰性的一日健行。此行程需具備先前的登山經驗、讀圖能力,以及登山杖或登山鞋等裝備。

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